Kursprogramm
Unsere Präventionskurse für Frühjahr 2026, ab Dezember buchbar!
FRT- Funktionelles Rückentraining
Dieser Kurs ist eine Zusammenstellung von funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen für einen gesunden Rücken. Dazu gehört eine Kombination aus Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit und ohne Kleingeräte und Entspannungssequenzen.
Start 19.01.26: Montags von 17.50 bis 18.50 Uhr mit Alexandra - € 99,00 (8x)
Start 23.01.26: Freitags von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Rebekka - € 99,00 (8x)
FT - Functional Training (Ganzkörpertraining)
Functional Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform zur Besserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Dieser Kurs ist insbesondere für erfahrene Kursteilnehmer oder sportliche Kursneulinge geeignet!
Start 19.01.26: Montags von 18.50 bis 19.50 Uhr mit Alexandra - € 99,00 (8x)
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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