Unsere Präventionskurse für Sommer/Herbst 2025!
FRT- Funktionelles Rückentraining
Dieser Kurs ist eine Zusammenstellung von funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen für einen gesunden Rücken. Dazu gehört eine Kombination aus Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit und ohne Kleingeräte und Entspannungssequenzen.
Start 25.7.2025: Freitags von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Rebekka - € 99,00 (8x)
Start 06.10.25: Montags von 17.30 bis 18.30 Uhr mit Alexandra - € 99,00 (8x)
Start 10.10.25: Freitags von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Rebekka - € 99,00 (8x)
FT - Functional Training (Ganzkörpertraining)
Functional Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform zur Besserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen.
Start 06.10.25: Montags von 18.40 bis 19.40 Uhr mit Alexandra - € 99,00 (8x)
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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