Kursprogramm

 

Die neue Kursserie startet ab 28. September.

Online Anmeldung sind ab sofort möglich!

 

FRT - funktionelles Rückentraining

Dieser Kurs ist eine Zusammenstellung von funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen für einen gesunden Rücken. Dazu gehört eine Kombination aus Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit mit Faszien- und Koordinationsübungen, mit und ohne Kleingeräte und Entspannungssequenzen.

(60Min.) 99,00 Euro (10x)

 

Montag: 20:00-21:00 Uhr

(60 Min.) 99,00 Euro (9x)

 

Dienstag: 17:00-18:00 Uhr

(60 Min.) 99,00 Euro (9x)

 

Dienstag: 18:15-19:15 Uhr

(60 Min.) 99,00 Euro (9x)

 

FT - Functional Training

Functional Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform zur Besserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training beeinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen.

 

Dienstag: 19:30-20:30 Uhr

(60 Min.) 99 Euro (8x)

 

 

Die nachfolgende Kursserie wird nach Ende dieser Kurse wieder Online gestellt. (Dezember)