Kursprogramm

 

Die neue Kursserie startet ab 15. Juni.

Online Anmeldung sind ab 3. Juni möglich!

 

TK - Rücken basic

Ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Kleingeräten wie Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

 

Montag: 20:00-21:00 Uhr

(60 Min.) 99,00 Euro (9x)

 

 

FT - Functional Training

Functional Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform zur Besserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training beeinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen.

 

Mittwoch: 20:00-21:00 Uhr

(60 Min.) 99 Euro (8x)

 

 

Die nachfolgende Kursserie wird nach Ende dieser Kurse wieder Online gestellt. (August)