Kursprogramm
Neue Kursserie startet ab dem 13.10.23
Online-Anmeldung ab sofort möglich:
FT - funktionelles Training (Ganzkörpertraining)
Functional Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform zur Besserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training beeinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen.
Freitag: 18.00 - 19.00 Uhr
60 Minuten - € 99,00 (8x)
FRT- Funktionelles Rückentraining
Dieser Kurs ist eine Zusammenstellung von funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen für einen gesunden Rücken. Dazu gehört eine Kombination aus Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
mit und ohne Kleingeräte und Entspannungssequenzen.
Freitag: 19:00 - 20.00 Uhr
60 Minuten - € 99,00 (8x)
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
